你知道固定晚間作息(Bedtime Routine)能解決孩子晚睡/難入睡/睡不夠/夜醒多的問題嗎？本集影片Sunny老師跟大家分享晚間作息應包含哪4個部分、Bedtime Routine萬一有幾天沒有辦法做到怎麼辦、一定要固定地點和時間嗎、做完Bedtime Routine孩子還不想睡怎麼辦及孩子不配合進行Bedtime Routine怎麼辦。
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晚睡、難入睡、睡不夠、夜醒多，一招解救1-5歲孩子睡眠 | 科學育兒
Sunny老师好，宝宝现在一岁零三周。晚上睡觉根据您的视频调整，现在可以在睡眠仪式后自主入睡了。可是白天的小觉却怎么都不能自主入睡，简约睡眠仪式后放在床上一两个小时都不睡，还老把安抚巾扔出crib，让我检。请问白天小觉如何能培养自主入睡呢？现在就还是得抱着哄觉。